Skitrening - mandager

Vi har startet med skitrening på mandager kl. 18 - 19.30 ved Stadsbygd Sparebankhallen.

2018-12-04
Sigbjørn Oldren

På treningene deler vi inn i tre grupper den første delen av treningsøkten. Vi ønsker ikke en inndeling etter alder, men en fordeling ut ifra innsats, kapasitet og dagsform.

 

Først økt:

- Gruppe høy intensitet: Starter med oppvarming, og deretter følger normalt intervaller med meget høy intensitet

- Gruppe midt i mellom: Likt den første gruppen, men med noe lavere intensitet. Gjennomførbart for de fleste

- Barnegruppe: Gjennomfører første økt inne i hallen, med leker som får opp pulsen


Andre økt:

- Felles for alle gruppene inne i hallen. Ca. 30 minutter sirkeltrening med felles uttøying til slutt

 

Møt opp, og bli med!

Kalender

Mars
MTOTFLS
25262728123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Aktiviteter

01.04.2019
Spinning

20:00 - 21:00

Stadsbygd Sparebankhallen

01.07.2019
G14 Storsjôcup 2019

00:00 - 00:00

Östersund