Skitrening - mandager

Vi har startet med skitrening på mandager kl. 18 - 19.30 ved Stadsbygd Sparebankhallen.

2018-12-04
Sigbjørn Oldren

På treningene deler vi inn i tre grupper den første delen av treningsøkten. Vi ønsker ikke en inndeling etter alder, men en fordeling ut ifra innsats, kapasitet og dagsform.

 

Først økt:

- Gruppe høy intensitet: Starter med oppvarming, og deretter følger normalt intervaller med meget høy intensitet

- Gruppe midt i mellom: Likt den første gruppen, men med noe lavere intensitet. Gjennomførbart for de fleste

- Barnegruppe: Gjennomfører første økt inne i hallen, med leker som får opp pulsen


Andre økt:

- Felles for alle gruppene inne i hallen. Ca. 30 minutter sirkeltrening med felles uttøying til slutt

 

Møt opp, og bli med!

Kalender

September
MTOTFLS
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456

Aktiviteter

28.09.2019
Barnefotballcup for J/G-08 og 10

10:00 - 17:00

Rissa